|
I have no Idea. ill just try eating less
|
89,5 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 114,07g | Prot: 107,13g | Kolh.: 113,77g.
Frukost: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Food Club Large Egg. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hormel Virginia Deli Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Middag: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Green Leaf Lettuce, Albertsons Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Small), Carrot Cake with Icing, Matador Original Beef Jerky (Package). mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Duscha - 5 minuter, Diska - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|