Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 136,18g | Prot: 132,06g | Kolh.: 58,19g.
Frukost: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst, Zimbo Mett. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Tassimo Cappuccino, Gekochtes Ei, Heidemark Puten-Gyros. Middag: Chicken Nuggets, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Chia-Samen, Kunella Feinkost Walnußöl. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|