Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 184,92g | Prot: 63,49g | Kolh.: 68,46g.
Frukost: Cytryna, Olej Kokosowy, Śmietanka Kremowa Jana 30%. Lunch: Chrzan, Ogórek Kiszony, Smalec, Biała Kiełbasa, Truskawki, Kiwi, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%. Middag: Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Pomidory Koktajlowe, Sałata, Maj Win. Snacks/Annat: Migdały, Morliny Polędwica Sopocka, Salami, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Cukier. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|