Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 78,79g | Prot: 82,14g | Kolh.: 198,59g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сарделька, Чай с Лимоном. Lunch: Фасолевый Суп, Ржаной Хлеб, Чеснок, Хумус. Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чеснок, Белая Дача Салат Корн, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ржаной Хлеб, Kotanyi Лук Жареный. Snacks/Annat: Ударница Зефир Шармель, Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Желе со Вкусом Вишни, Желатин Пищевой, Нектарины, Банан, Простой Йогурт, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 1 minut, Vila - 10 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|