Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
112,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 109,57g | Prot: 136,80g | Kolh.: 183,65g.
Frukost: Hähnchenbrustfilet Classic, Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Vollkorntoast (25g). Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Mehlschwitze, Kohlrabi, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Vanilleeis, Schoko Milch Riegel (18,2g), Nuss-Frucht-Mix, Banane. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|