Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2016
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3618 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 358,55g | Kolh.: 312,58g.
Frukost: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Karamell, Fa Engineered Nutrition Flapjack, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Lunch: Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Bulk Powders Eiklar, Gartenkrone Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Party Garnelen, Isis Chips. Snacks/Annat: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, Oatein Flapjack, Biotech USA Iso Whey Zero, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Glutamin. mer...
|
|
3393 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|