Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
85,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 141,52g | Prot: 131,00g | Kolh.: 67,16g.
Frukost: Alface, Sementes Chia Secas, Coco Seco. Lunch: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Chuchu. Middag: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Snacks/Annat: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Coco Seco. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Vandring - 6 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|