Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
94,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 77,22g | Prot: 79,58g | Kolh.: 264,34g.
Frukost: Kellogg's Special K Klasik, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Lunch: Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Katmer. Middag: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Annat: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karpuz. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Studera - 5 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|