Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 42,72g | Kolh.: 223,80g.
Frukost: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Пиканта Сироп Малиновый, Овсяная Каша на Воде, Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Дон Густо Спагетти, Каждый День Лечо. Snacks/Annat: Жигулевское Пиво Светлое, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Сыр Косичка. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Städning - 3 timmar och 40 minuter, Dammsugning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Situps - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 2 minuter, Crosstrainer - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arzhanceva 's vikthistorik
|