Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 17,86g | Prot: 157,55g | Kolh.: 40,32g.
Frukost: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Middag: Tomaten, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Aubergine, Edeka Tatar, Champignons Frisch, Eisbergsalat, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Annat: Chia-Samen, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Magerquark. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen geht's du trainieren
03 jun 16 av medlem: 1 Rosa 5
|
Noch einer, der regelmäßig arbeitet! Was machst Du?
03 jun 16 av medlem: Caranthir.Telemnar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|