Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 178,35g | Kolh.: 65,87g.
Frukost: Vida Boa Farinha de Chia, Mãe Terra Aveia Prensada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nação Verde Creatina em Pó, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Ricota Fresca, Pão Integral de Liquidificador com Farinha de Linhaça, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|