Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 46,70g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний. Lunch: Белый Хлеб, Активия Йогурт с Черносливом, Йогурт Домашний, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Овсяное Печенье Домашнее. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stryka - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kabdrashova.n.s 's vikthistorik
|