Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
82,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 138,59g | Prot: 119,29g | Kolh.: 189,40g.
Middag: Cerveja Normal, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Costeleta de Porco Frita, Mel, Abacates, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranjas, Banana Prata, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunogreco 's vikthistorik
|