Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 59,69g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Nonfat Cappuccino, Great Value Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: Cooked Vegetable Combination with Cream Sauce, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kronos Gyros Meat Slices, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 1 timme, Körning - 50 minuter, Undervisning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|