|
Ya un mes estancada... pero sin subir.
Cambio de rutina y de dieta, a ver que pasa!😂
|
81 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 81,57g | Kolh.: 85,23g.
Frukost: Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz, Danone Yogurt Natural, Melón. Lunch: FUD Salchicha de Pavo (50g), Nueces, Lala Queso Panela, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Lechuga. Middag: Santa Clara Leche Light, Lala Queso Panela, Ensalada de Nopales. Snacks/Annat: Zanahorias Pequeñas, Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Clásico. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|