Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 83,63g | Kolh.: 18,24g.
Frukost: Scala Queijo Minas Padrão, Café. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Rabanetes, Tomates, Almeirão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makantovitz 's vikthistorik
|