Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2011
|
101,4 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2011:
|
1101 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 79,60g | Kolh.: 37,00g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken. Lunch: Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Roasted and Salted Sunflower Seeds. mer...
|
|
3417 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|