Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
92,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 97,91g | Kolh.: 296,99g.
Frukost: My Muesli Beeren-Müsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Beeren-Müsli, Erdbeeren. Lunch: Erdbeeren, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Dickmilch, Lachsfilet, Edeka Zuckerschoten, Real Quality Stangenspargel, Barilla Fusilli. Middag: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Brokkoli, Bonduelle Gold Mais, Rispentomaten, Barilla Integrale Fusilli, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Erdbeerkuchen. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|