Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 50,03g | Kolh.: 13,71g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Spoleto Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Italac Queijo Ralado, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Norrmejerier Vispgrädde, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café, Zeta Halloumi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|