Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 106,95g | Prot: 93,44g | Kolh.: 254,75g.
Frukost: Poğaça. Lunch: Cappy Pulpy Portakal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Middag: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Annat: Magnum Mini Badem. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Studera - 2 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|