Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 59,00g | Kolh.: 262,80g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном. Lunch: Куриная Грудка, Суп Грибной, Ржаной Хлеб, Ahmad Tea Зеленый Чай, Агро-Альянс Рис Жасмин. Middag: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Бефстроганов, Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Хумус. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Good Food Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Черешня. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|