Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 91,80g | Kolh.: 90,27g.
Frukost: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Яблоко Голден, Каждый День Липовый Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сыр Моцарелла, Мясо Кролика, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Брокколи Тушеные. Middag: Мясо Кролика, Президент Творог Диетический. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|