Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2016
|
83,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 158,58g | Kolh.: 53,46g.
Frukost: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Салат Летний, Куриные Голени с Кожей. Middag: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|