Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 57,58g | Kolh.: 166,95g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lettuce. Middag: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Pineapple, Bananas. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|