Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2011
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2011:
|
2014 kcal
|
Fett: 111,38g | Prot: 132,57g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Spinach, Edensoy Organic Unsweetened Soymilk, organic salsa mix, Golden Flax Seed, Gala Apples, 365 raw organic cashews, organic diced tomatoes, oats, Mushrooms, Cinnamon, Egg White, Fage. Lunch: Veggie Slices, salad mix, Mushrooms, Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, Red Tomatoes, Hickory Smoked Deli Slices, Almonds, 100% Natural Chunky Peanut Butter, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, tofutti, Celery. Middag: Ground Elk, Vanilla Maple Frozen Dessert, Veggie Slices, Vegetarian Unsweetened Ketchup, Organic Yellow Mustard, Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Annat: Pecan Nuts, Carob Peanut Clusters. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|