Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2011
|
100,2 kg
Tappat hittills: 98,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2011:
|
776 kcal
|
Fett: 22,23g | Prot: 29,39g | Kolh.: 113,94g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Raisin Bran, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Cornbread Stuffing, Tortilla Corn Chips, Steamed or Boiled Lobster. Snacks/Annat: Dr. Pepper Ten (20 oz), dill pickles. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|