Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 94,30g | Kolh.: 161,00g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Яблочный Сок, Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная. Middag: Хек, Обычное Пиво, Сухогруз Кальмар Сушеный. Snacks/Annat: Гренки, Nestle Maxibon, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|