Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 77,87g | Prot: 74,99g | Kolh.: 236,69g.
Frukost: Seeberger Mandeln, Haferflocken, Erdbeeren, Chiquita Banane, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Honig. Lunch: Cucina Condimento Bianco, Gemüsebrühe, Knoblauch, Basilikum, Extra Natives Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Seeberger Pinienkerne, Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi, Rispentomaten, Rucola. Middag: Edeka Kokosflocken, Edeka Erdbeeren, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Bauer Vanille Joghurt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dijonsenf, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Gouda. Snacks/Annat: Pittjes Studentenfutter, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Stavgång - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|