Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 62,84g | Kolh.: 244,98g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Чеснок, Суп Грибной, Ahmad Tea Зеленый Чай, Агро-Альянс Рис Жасмин. Middag: Хумус, Чеснок, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Бефстроганов. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Нектарины, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Good Food Инжир Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|