Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 90,03g | Kolh.: 171,78g.
Frukost: Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пшенка, Огурец (без Кожуры), Минтай. Middag: Минтай, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Кефир 2.5%, Черешня. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stepkinaraisa 's vikthistorik
|