Tuesday...
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2011:
|
1370 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 63,42g | Kolh.: 221,58g.
Frukost: NJoy coffee creamer, banana, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Lunch: Quinoa, green beans, Alaskan Salmon Burgers. Middag: Fennel White Bean Soup. Snacks/Annat: mandarin oranges. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|