Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 45,12g | Kolh.: 147,64g.
Frukost: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Jugo Naturales, Nopales, Pepino (Pelado), Piña, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Rib Eye, McCormick Aderezo Estilo Mil Islas, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano. Middag: Nestlé Cheerios, Leche (Leche Entera). Snacks/Annat: San Pablo Palanqueta Mixta, Durazno. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|