|
Ugh - too many parties - too many eating holidays.
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 85,50g | Kolh.: 116,33g.
Frukost: Coffee, Blackberries, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Red Berries. Lunch: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing. Middag: Kroger Roasted Redskin Potatoes, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Johnsonville Andouille Smoked Sausage, Flounder with Crab Stuffing, Shrimp with Crab Stuffing. Snacks/Annat: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Carrot Cake with Icing, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Majorellen 's vikthistorik
|