Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 34,08g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Middag: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Muffato Bolo Simples de Chocolate. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|