Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 106,71g | Kolh.: 84,40g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Курица Вареная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Universal Nutrition Amino 1000. Lunch: Тушеная Оленина, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Йогурт Домашний. Middag: Куриные Грудки, Скумбрия Запеченная, Копченый Лосось Чавычи, Яблоко, Манник, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Stryka - 40 minuter, Städning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kabdrashova.n.s 's vikthistorik
|