Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 145,00g | Prot: 52,79g | Kolh.: 50,18g.
Frukost: Cytryna, Pilos Śmietana 18%, Olej Kokosowy. Lunch: Helio Morwa Biała Suszona, Szczypiorek, Szalotki lub Dymki, Masło, Jajko, Grejpfrut. Middag: Turek Camembert z Ziołami, Smalec, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Snacks/Annat: Salami, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Kresto Siemię Lniane, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Cukier. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|