Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 52,64g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек). Lunch: Сливочное Масло, Чеснок, Суп Грибной, Ржаной Хлеб, Агро-Альянс Рис Жасмин, Бефстроганов. Middag: Бефстроганов, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Annat: Good Food Инжир Сушеный, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Авокадо. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Bastu - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|