Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 127,11g | Kolh.: 271,78g.
Frukost: Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Garnaalsalade, Délio Kip Curry, Stokbrood, Chavroux Geitenkaas, Colruyt Kalkoenfilet, Stokbrood. Middag: Delhaize Mozzarella Light, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Lutosa Belgische Frieten, Ossenhaas, Rode Tafelwijn, Koffie met Melk en Suiker, Gin & Tonic. Snacks/Annat: Quaker Havermout Muesli Multifruit, Fruitsalade, Delhaize Magere Yoghurt. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|