Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 200,46g | Kolh.: 111,90g.
Frukost: Weight Care Afslankshake, Brinta Brinta. Lunch: Weight Care Afslankshake. Middag: Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, met-Rx Whey Protein Shake. Snacks/Annat: Notenboer Ongezouten Notenmelange, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Hofstee de Drie Eiken Slagers Achterham Gerookt, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Gebakken Ei, Melkunie Breaker High Protein Mango Passievrucht. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki stefanie 's vikthistorik
|