Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 96,45g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Huile de Noix, Leerdammer Original, Noix, Amandes, Crownfield Muesli Croustillant aux Eclats de Chocolat. Lunch: Banane, Pomme, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Auchan Wok Thaï Légumes Assaisonnés, Tipiak Couscous de Blé Complet. Middag: Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Snacks/Annat: Amandes. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|