Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 9,30g | Prot: 106,86g | Kolh.: 43,96g.
Frukost: Erdbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Rote Paprika. Middag: Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Rote Paprika, Zucchini, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Annat: Chia-Samen, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Magerquark. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|