Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
58,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 65,26g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Stella Печенье Сдобное Летнее. Lunch: Пшенка, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Middag: Белый Хлеб, Капустный Салат, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Плов со Свининой, Салат Оливье, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sömnad - 48 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Studera - 15 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Crosstrainer - 32 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Duscha - 24 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 4 minuter, Sittande - 12 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|