Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 70,93g | Kolh.: 271,85g.
Frukost: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Pure Strawberry Jam, Meyenberg Goat Milk, Panera Bread Sourdough Loaf, Cinnamon, Egg, Water. Lunch: Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Southwest Salad Kit, Water. Middag: Margherita Pizza For One (Frozen), Water. Snacks/Annat: Ice Cream, Regular Beer. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 maj 16 av medlem: warrenwinter
|
I read your profile. I'm approaching retirement with some trepidation, but your description of your life makes it sound delightful! Thanks for sharing!
30 maj 16 av medlem: erikahollister
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|