Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 56,50g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: Jugo Naturales, Nopales, Pepino (Pelado), Piña, Toronja (Rosa y Rojo), Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, McCormick Aderezo Estilo Mil Islas, Pescado, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Kirkland Signature Nueces Surtidas. Snacks/Annat: San Pablo Palanqueta Mixta, San Pablo Palanqueta Mixta. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|