Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 158,44g | Prot: 83,83g | Kolh.: 40,04g.
Frukost: HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Poblano Pepper, Coffee, Butter, Now Foods MCT Oil, Calavo Avocado, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Calavo Avocado, Poblano Pepper, HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage. Middag: Walnuts, Green Olives, Cheddar Cheese, Havarti Cheese, Brie Cheese, Columbus Sopressata. Snacks/Annat: White Table Wine. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Karaoke - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Tvätta Kläder - 15 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 maj 16 av medlem: Engeland
|
Oddly enough I practiced my first spike night on Saturday night. I had no weight change, I worked all day in the garden yesterday (back to lchf) and gained. Oh well. I'm going to try the spike night once a week for the next month or so. See how it works for me.
30 maj 16 av medlem: Kppgreen
|
Try that and see if that works hon.
30 maj 16 av medlem: Engeland
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|