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Heute geht's los. 30 kg sollten verschwinden. Für immer verschwinden. Vor einem Jahr waren schon 12 fort - aber sie sind streßbedingt schnell wieder da gewesen. Bin gespannt, ob dieser App bei diesem erneuten Versuch hilft....
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100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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835 kcal
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Fett: 32,68g | Prot: 43,73g | Kolh.: 98,57g.
Frukost: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Passionsfrucht, Naturjoghurt. Lunch: Wassermelone, Schafskäse, Rote Paprika, Gekochte Aubergine, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini. Snacks/Annat: Gummibärchen, Brezeln, Kiwi. mer...
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2894 kcal
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Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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 Kommentarer
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei :-) Das wichtigste (meiner Meinung nach zumindest *g*) ist: 1) Sei nicht ungeduldig, bzw. setze dir realistische Ziele 2) Egal, wie du es angehst, sei dir bewusst, dass es eine dauerhafte Umstellung ist (und nicht kurzzeitig begrenzt) und 3) Trag immer alles sorgfältig hier ein und sei ehrlich zu dir selbst. Nur so erhälst du einen echten Überblick über deine Ernährung und siehst, wo du evtl noch was verändern kannst
30 maj 16 av medlem: kati1607
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Ich kann mich Kati1607 nur anschließen. Viel Erfolg.
30 maj 16 av medlem: Anvilu
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Viel Erfolg auch von mir :-)
30 maj 16 av medlem: only500
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Das kriegst du hin. Wird nicht immer leicht sein, aber mir hilft es sehr, wenn ich seh wieviel kcal ich schon gegessen hab und wieviel ich noch darf. Drück dir die Daumen.
30 maj 16 av medlem: stern56
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30 maj 16 av medlem: Michi F
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viel Erfolg auch von mir - Du schaffst das wieder!
30 maj 16 av medlem: heiha51
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Nightowl22 's vikthistorik
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