Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 91,20g | Kolh.: 197,85g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Курица на Пару, Гречка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всем худеющим и набирающим :),добрый день! Скажите пожалуйста, мне приложения выдало 2300 калорий в день употреблять, это же очень много, мне и 150-1700 хватает, я не голодная?! У меня осталось два месяца до отдыха, нужно хотя бы 10 скинуть, первые 4 кг ушли очень легко,а сейчас вес встал на месте, что делать?!?!?!
30 maj 16 av medlem: anna.pogudina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.pogudina 's vikthistorik
|