Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2016
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2553 kcal
|
Fett: 102,87g | Prot: 161,54g | Kolh.: 244,33g.
Frukost: La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, Carne de Cerdo, FUD Jamon de Pavo, Agua de Jamaica, Cacahuates, Plátano, Caldo de Res. Lunch: Arroz Blanco, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Verduras Mezcladas (Congeladas). Middag: Dole Red Grapefruit Sunrise (198g), Lala Leche Deslactosada Light, 7-Eleven Hard Boiled Eggs, Post Great Grains Banana Nut Crunch. Snacks/Annat: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Dole Red Grapefruit Sunrise (198g). mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|