Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 57,20g | Kolh.: 330,67g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Бефстроганов, Агро-Альянс Рис Жасмин. Middag: Бефстроганов, Агро-Альянс Рис Жасмин, Помидоры, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (без Кожуры), Гуакамоле, Чеснок, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Абрикосы, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|