Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 103,41g | Kolh.: 173,02g.
Frukost: Клубника, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Лимонад, Сорбет, Мороженое, Паста с Морепродуктами, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Monin Сироп Лесной Орех, RPS BCAA, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|